Вашиот имунитет се зголемува и ставот кон болеста се менува ако сфатите и доживеете дека можете сами да си го подобрите здравјето.

Јогата стана популарна на Запад затоа што се покажа (и преку научни истражувања) дека го подобрува телесното и психичкото здравје и води кон духовна благосостојба на современиот, динамичен човек.

Менталните техники ги намалуваат последиците од живеењето под стрес, техниките на дишење носат повеќе енергија, а телесните вежби го одржуваат телото во добра форма.
Важно е да сфатиме дека терапевтските програми за различни заболувања се комбинација на телесни, ментални и техники на дишење и на прочистување бидејќи човекот е единство на тело, ум, душа и енергија кои се меѓусебно поврзани. Болеста, како и оздравувањето, се манифестира на сите нивоа. Коренот, причината на болеста лежи длабоко во нашата душа и исцелувањето започнува од тука.